HAND THERAPY BCN – EL VENDAJE EN CRUZ
En el post “me duele el dedo” hablamos de las diferentes causas que pueden producir dolor en la mano del escalador. En este post vamos a explicar un tipo de vendaje que se puede utilizar en diferentes procesos patológicos, se trata del vendaje en cruz. Este tipo de vendaje se aplica en procesos producidos por […]
Vendaje en hamaca – HAND THERAPY BCN
http://handtherapybcn.com/ Vendaje en hamaca ¿Recordáis cuando os hablamos de la lesión del lumbrical debido a las presas en bidedo? El vendaje que hoy os presentamos justamente lo realizamos cuando diagnosticamos este tipo de lesiones. Este vendaje es muy sencillo y fácil de realizar, y nos permitirá seguir escalando sin tener que parar, aun teniendo […]
Vendaje en sindactília – Hand Therapy BCN
http://handtherapybcn.com/ En uno de los post publicados anteriormente hicimos referencia al dolor de dedos en la escalada. Una de las causas era por la lesión de uno de los ligamentos de la articulación del dedo. La lesión ligamentosa más típica en el escalador y que produce dolor en la articulación interfalángica proximal, es la del […]
Los vendajes para escaladores – Parte 1
HAND THERAPY BCN El uso del vendaje en escalada con esparadrapo o tape es un gran clásico dentro del kit del escalador. Uno de los vendajes más extendidos que todo escalador conoce, es el que se confecciona alrededor del dedo en forma de anillo. En principio este vendaje se acostumbra a usar con el objetivo […]
ME DUELE EL DEDO !! (Parte 2) – HAND THERAPY BCN
http://handtherapybcn.com/ ¡Me duele el dedo! (Parte 2) En el anterior post ya hablamos de los muchos procesos que pueden producir dolor en los dedos del escalador sin llegar a ser lesiones claras de un momento y gesto determinados. Estos dolores suelen resultar de microtraumatismos de repetición y sobrecargas musculares, que acaban generando inflamación o irritación […]
ME DUELE EL DEDO !! (Parte 1) – HAND THERAPY BCN
http://handtherapybcn.com/ ¡Me duele el dedo! (I) El dolor de los dedos en el escalador es uno de los síntomas más típicos en la práctica de este deporte, sobre todo en escaladores que practican con regularidad la escalada y que realizan vías de cierto grado. El dolor de dedos puede empezar un día en concreto, en […]
CLASSIC OPEN BLOC – SALA GOLEM
HAND THERAPY BCN – EL MONODEDO
http://handtherapybcn.com/ Si la posición de bidedo puede conllevar problemas, la del monodedo aún es más problemática. El dedo que típicamente se utiliza para realizar el monodedo es el 3er dedo, puesto que es el que queda más centrado en la mano y va a poder generar más fuerza. El monodedo para escalar es una posición […]
31º CURSO DE ESCALADA EN BLOQUE – ELS BOUS DE LA SALLE
WWW.ELSBOUSDELASALLE.COM
HAND THERAPY BCN – EL BIDEDO
http://handtherapybcn.com/ El bidedo El uso de la mano para escalar implica que esta se va a tener que adaptar a la forma que el entorno le requiera para poder optar a la mejor sujeción posible. Una de estas formas es el bidedo que a menudo se usa cuando el espacio al que la mano […]