CALENTAMIENTO DE MANOS – CENTRE DE FISIOTERAPIA PUNSOLA

 

El centro de fisioterapia Punsola, liderado por el experto Vicenç Punsola responsable de la recuperación y la prevención de lesiones de la mayoria de nuestros mejores escaladores: Ramon Julian, Edu Marin, Victor Esteller, Berta Martin, Raquel Hernandez , etc. Entra a formar parte de nuestros equipo de expertos que nos iran escribiendo articulos para ayudarnos a prevenir y curar las lesiones de  nuestro fanatismo inexplicable.

Hoy arrancamos con un video donde nos propone unos simples ejercicios para calentar nuestros dedos antes de empezar a escalar… esperemos os sea de provecho.

[vimeo http://www.vimeo.com/51073507 w=500&h=375]

Calentamiento de manos Punsola from elsbousdelasalle on Vimeo.

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SENDERSIMO EN EL CASTILLO DE TARADELL

DIFICULTAD: BAJA DISTANCIA TOTAL: 7 KM ALTITUD MÍNIMA: 709 m ALTITUD MÁXIMA: 841 m DESNIVEL ACOMULADO: 170m TIEMPO TOTAL: 3H PUNTO DE SALIDA-LLEGADA: TARADELL